阳虚体质，冷艳无比酷美人

阳虚体质的人阴盛，阴盛则自身产热不足，寒从内生，典型的"火力不足”，比一般人更怕冷，体温也相对稍低。

1.体质特征

身体白胖，面色苍白，肌肉松软，怕凉喜暖，四肢多不温，神疲乏力，不容易口渴，喜吃热食，睡眠偏多，容易腹泻，夜晚尿多，常起夜，小便清长。容易水肿，手脚冰凉，喜欢吃热的东西。不喜欢运动，性格多沉静、内向。

喜爱舂夏温暖的气候而不能忍受秋冬的寒凉，在天热的时候也喜欢穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣；是名副其实的冷艳美人。

2.美容问题

阳虚体质的人多为，面色灰白，缺少光泽，黑眼圈，口唇发暗，头发稀疏黄软。如果注意后天调养，就能够改善自己的体质，成为阴阳平和的大美人。

3.调理指导

阳虚体质的冷美人要告别冷冰冰，温阳散寒是关键。适宜根据不同的季节来摄取自然界中的阳气，注意保暖，以防阳气散失。可以运动来带动阳气的生发，多吃一些性质温热的食物。

①饮食调理：阳虚质的人应补肾温阳，多吃温热性食物以补阳，如牛羊肉、白菜、番茄、核桃、韭菜、荔枝，帮助气血流动畅通。气血畅通了，人自然也会越来越漂亮。调理阳虚体质时要慢温、慢补，缓缓调治。

②起居有常：由于阳虚体质的人大多手脚冰凉，怕冷畏寒，因此就要求冷美人要注意环境的调摄，可坚持做空气浴和日光浴。根据耐春夏不耐冬的身体特点，夏季要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。也不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。不要熬夜，晚上12点之前必须上床睡觉。

③运动锻炼：春夏季适当多做户外运动，可选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、太极拳、跳绳、踢毽子及羽毛球、排球等球类运动。

有人可能会疑惑，为什么自己的情况与两种甚互两种以上的情况相符。其实，体质划分只是相对的，不是绝对的，所以，你的体质可能是两种或两种以上类型的混合，我们称其为兼夹体质。