多谷盐水肉三文治的做法
一份美味营养的三文治早餐，搭配温润提神的热饮，就能满足身体活力所需，让我们每个早晨都能发挥层层创意，搭配层层色彩，丰富层层口感，享受三文治中缓缓释放、悦人心脾的美味因子。多一层新鲜滋味，多一种膳食营养，也是对我们的健康多一分关爱。
冬天热薄荷茶可治疗风热感冒，也有利于在早晨清心提神
多谷盐水肉三文治
食材：嘉顿多谷面包，乳酪、盐水肉火腿、蜜豆、苹果、菠菜
多谷盐水肉三文治的做法
1、准备原料
2、面包放入烤箱，180度，烘烤2分钟加热。
3、取一片面包，铺一层蜜豆。
4、盖上另一片面包，加入盐水肉火腿片，再用放入乳酪和蔬菜、苹果，搭配热的薄荷茶即成。
三文治食材含丰富的天门冬氨酸、ω-3不饱和脂肪酸、钙和B族维生素，多谷面包有极其丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，能促进代谢，消除疲劳，放松心情。
热量：1份多谷盐水肉三文治的热量约等于370大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的76%；相当于一份牛肉面热量的68%；相当于1小屉叉烧包热量的58%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的54%；相当于一盘什锦炒粉热量的46%.
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