糖尿病良好的饮食习惯包括哪些方面

(1)保持情绪愉快。情绪舒畅时进餐，一是有利于食物的消化与吸收，二则有利于血糖的稳定。

(2)饮食要有节制。适量进食，定时定量，这样的饮食习惯既可减轻胰岛功能的负担，又可避免肥胖和其他并发症的发生。

(3)进食多样化。糖尿病患者在规定的总热量内，什么食物都要吃，进食多样化，才能保证摄取全面的营养素。

(4)细嚼慢咽。吃饭细嚼慢咽可以使食物被牙齿磨得更细，唾液和食物充分混合，从而加强食物的消化与吸收，使营养被充分吸收利用，对增进糖尿病患者的健康颇有帮助。

(5)切忌偏食。饮食合理搭配，取长补短，使营养丰富，并提高各种营养素的利用率。进餐时食物不宜过热或过冷，防止损伤胃气。

(6)饮食清淡。肥甘厚味不但影响消化功能，还易引起糖尿病性高脂血症、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血压等各种并发症。