孕妇血糖高怎么办 孕妇血糖高要多吃这些食物

　　孕期是女性很关键的时期，很多孕妇大补了很多的营养物质，然而有的时候适得其反，引发了孕妇高血糖，这不仅会影响健康，还会对胎儿的发育造成危害。那么，孕妇血糖高怎么办?孕妇血糖高吃什么好?孕妇血糖高饮食注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　孕妇血糖高怎么办

　　孕妇进入了孕晚期，医生都会建议准妈妈们检测身体的各种指标，其中一种就是血糖，其实孕妇血糖超标是情况是不奇怪的，但是肯定的是它会对孕妇的健康以及胎儿的发育产生了影响。那么，孕妇血糖高怎么办?

　　1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖超标，请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。

　　2、要采取少食多餐的原则，好每顿少吃一点，一天六顿。孕妇要按照体型调整摄入食物的结构比例，以及控制热量。同时也要少吃糖分高的水果。

　　3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下，大多数女性都爱吃甜食，巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

　　4、除了上面介绍的饮食调整外，还需要定期的进行复查，知道血糖指标下降、顺利生产之后才能安下心来。

　　孕妇血糖高吃什么

　　1.许多人都有一个误区，就是怀孕期间应该多吃水果，补充维生素。但是，有些水果含糖量很高，会使孕妇血糖升高，例如香蕉和葡萄，孕妇应该忌口。一天吃一个苹果或者橙子是不错的选择，再者柚子也很好。

　　2.控制淀粉摄入。因为淀粉也可以分解成糖类，例如蚕豆、土豆、粉皮、烤麸、油面筋等等含有高淀粉的食物孕妇血糖高还是不要吃为好。

　　3.孕妇要少食多餐，一天吃六餐好。

　　4.孕妇尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。

　　5.妊娠中、后期需增加蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质。

　　6.烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。