为什么体温低的人是很难减肥的

一些肥胖的人担心他们会患上由肥胖引起的各种疾病，所以他们在进行减肥治疗时要格外小心。他们不仅控制自己的饮食、锻炼时间和量，而且从不偷工减料。不知道为什么，体重没有下降，身体脂肪还是那么多。我去看了减肥专家，发现我的体温很低。低体温意味着身体的基本新陈代谢被削弱，即使身体充满活力，通常也很难减肥。

专家认为，低体温的肥胖者在减肥前必须努力提高体温，并调整自己变瘦。根据实践，目前最有效的方法是冰袋运动，即把冰块放入塑料袋中，握在手里进行开合运动，对手指进行冷刺激，从而有效锻炼肌肉，加速血液循环。一般每天做3次冰袋运动，每次持续15分钟，以达到明显的效果。然后人的体温上升，表明基本代谢水平也上升。只有这样减肥才能有效。