太瘦也不美，不胖不瘦两相宜
当其他人都在喊减肥的时候，有些人却有这样的烦恼:没有肉怎么吃，身体总是枯瘦，没有丰满和性感可言，瘦得好像一阵风就能把它吹倒。他们最大的愿望是变得更胖一点，告别他们瘦弱的身体。
与从胖到瘦的变化相比，从瘦到胖似乎更难。这不仅仅是多吃能起作用。所以，首先应该研究"瘦”的原因所在：
胃——胃弱，消化机能差，每逢用餐时间无法下咽。
心——心气恍惚，只会打扰人，由于交感神经紧张，使得胃液分泌不好。
骨——俗话说，"瘦肉多吃”。这种人的锁骨、肋骨和肠骨向内闭合，骨盆紧闭。
以上三点是过于苗条的主要原因。这些人应该慢慢咀嚼和吞咽食物，慢慢处理事情。为了稳定神经，最好洗个热水澡。使用指压不仅能增加体重，还能使身体丰满。此外，经常刺激一些穴位也可以治疗消瘦。
1．穴位指压疗法
过度消瘦的治疗必须首先促进内脏功能，特别是使胃健康，以便营养能够到达全身。用3个手指左右按压第11胸椎的"脾俞”，用3个手指左右按压第12胸椎的"胃俞”，可使胃液分泌旺盛，提高消化能力。在指法过程中，一个人应该慢慢呼气，同时施加压力6秒钟，这样重复30次。但必须是用餐30分钟之后再进行。
2．常喝沙苑子茶，展现丰满性感之美
沙苑子茶是什么东西，怎么又能让人变得丰满性感呢？关于这，有一个小典故。
唐朝时，叛将安禄山发动"安史之乱”，叛军攻入京城长安，李隆基携杨贵妃仓皇出逃。永乐公主在战乱中与皇家失散，被贴身奶娘带到陕西沙苑地区的一座道观中。在道观生活的那段时间，自幼多病、形体消瘦的永乐公主经常随道姑们外出游玩，采摘野生的潼蒺藜，学着道观里的道人将潼蒺藜泡水当茶喝。慢慢地，公主的身体变得丰满了，面色也红润了，与原来体弱多病时相比，像换了个人似的。
后来，唐军收复长安，永乐公主回到宫内。临走时，道观里的老道士送给永乐公主一只葫芦，里面装的就是她平时采回来的潼蒺藜，让她带回宫去，每日取来泡茶喝，可保持身体健康。公主回到长安时，其父唐玄宗已退位，由她的哥哥唐肃宗当政。公主将药物呈上，并详细介绍了潼蒺藜的奇妙功效。唐肃宗看到妹妹身体很好，与以前体弱多病时判若两人，于是也试服妹妹带回的潼蒺藜。服药半个月后，果觉神清气爽，精力倍增，不禁对此药大加赞赏，下旨令当地官员每年将潼蒺藜作为贡品进贡入宫，并将药名改为沙苑子，沙苑子因此名扬天下。
沙苑子是我国李县沙源地区著名的药用作物之一。味甘性温，能补肝肾、明目，主要用于治疗肝肾不足、头晕目眩、眼燥、腰膝酸软、遗精早泄、遗尿等。据说，东南亚的华侨仍然认为沙原土布里是他们婚礼的最好礼物。
沙苑子茶如此神奇，建议身体虚弱的女性可以试一试。不要觉得一味的骨感就是美，还是应该适当的让自己丰满些，经常指压上面提到的穴位和常喝沙苑子茶就可以让你变得健康丰腴，尽显性感之美。美女的纤腿秘籍
对于很多办公室女性来说，一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更久，慢慢地，就会发现双腿越来越粗壮。事实上，只要你找到腿部的按摩部位，每天给自己按摩，你就会发现你的腿会在不知不觉中变得苗条。按摩纤腿
第一课：膝盖与两侧按摩
脂肪很少聚集在膝盖周围，因为膝盖是连接骨头的关节部分，但是这部分容易水肿或松弛，这使得腿更粗。具体的方法是在膝盖周围开始按摩，这样可以改善膝盖周围的皮肤松弛。然而，按摩的频率应该是频繁的，否则不能达到改善曲线的效果。
第二课：紧实大腿线条
大腿内侧的皮下脂肪容易积聚和放松。按摩大腿的方法是采取坐姿，让腿完全离开地面，用臀部支撑身体的平衡，用双手按住膝盖上部和大腿中部，并轻轻按摩。这可以消除腿部的永久性肿胀，使双腿的皮肤更有弹性和纤细。
第三课：改善小腿微循环
方法一：减小腿要由打松结实的小腿肥肉开始。双手的手掌靠近腿部，四个手指并拢，拇指用力按压腿部肌肉，从脚跟的淋巴结以中等速度向上旋转。双手的旋转方向必须相反。每条腿各做2～3分钟。
方法二：睡前将腿抬高，成90。角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血液循环，减轻脚部水肿。抓捏法和穿调整型裤子
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，最好用收敛性强的护肤品。同样，用抓和捏的方式使它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。你可能会感到很热，但这对于消除橘皮组织、消除水肿都是挺有用的。
除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿着调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方。
但是对于第二种方法专家不是很提倡，因为可能会给大家带来不舒适的感觉。当然，如果有人想尝试也未尝不可。芹菜是修长美腿的好拍档
芹菜是一种能过滤体内废物的排毒蔬菜，更是让女人拥有修长美腿的好拍档。这是因为芹菜中含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充人体特别是双腿所需的钙质。而且芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身水肿、修饰腿部曲线有着至关重要的作用。
用芹菜美腿可以这样吃：准备圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。然后将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上加砂糖和盐搅拌过的米醋即可。孕妇下肢水肿，按揉陷谷穴
有些孕妇，在妊娠中、晚期会出现下肢水肿。轻者限于小腿，先是脚踝部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身水肿。之所以出现这种情况，完全是由于怀孕后盆腔血液回流到下腔静脉的血量增加，而增大的子宫又压迫了下腔静脉，使下身和下肢的血液回流受阻，因而下肢静脉压力升高，以致小腿水肿。所以，要想消除水肿就要使血液流通顺畅，而要使血液上下顺畅就要按揉陷谷穴。
下沉谷点位于脚背上第二和第三指骨关节前的凹陷处。按压这个穴位可以消除面部水肿和脚背肿胀和疼痛。如属全身性水肿，那就应尽快找医生查明原因。在积极进行治疗的同时，其他方法也可用于辅助治疗。
第一种方法是用中等强度做全身按摩，促进全身血液循环。
第二种方法是对腰背部进行热敷。
施行以上方法后，就可以促进肾脏血流量的增加，从而起到利尿消肿的效果。
或许很多人都无法拥有模持那样的身高，也没有那样魔鬼的身材，但是只要不放弃努力，在完美的道路上一直向前走，普通人也能拥有纤细匀称的美腿，也能成为阳光健美的美女。你身上有没有毒素
如果以下症状频繁出现，就意味着体内毒素积累过多。应该注意排出体内的毒素，以恢复身体健康。
口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘：这些问题的产生主要是肠道废物积累过多。
经常疲劳、精力不佳、感冒或身体过热、易出汗、手脚潮湿:如果体内毒素积累到一定程度，就会增加体内各种器官和系统的负担，从而导致疲劳等现象，免疫力也会下降。
尿频、尿少、尿痛、肢体肿胀:下肢浮肿是指某些致病因素或毒素过多影响肾脏正常功能，导致体内大量积水。肾脏是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，尿液是人体对大量毒素的重要反应。
皮肤干燥或油腻，容易出现红疹、色斑、小丘疹和过敏:皮肤是清除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的一面大镜子。
思维混乱、记忆力下降、易怒:体内毒素过多积累、器官压力过大或体内循环不畅都会导致血液供应和氧气供应不足，影响大脑正常工作，引发情绪和精神问题。
肥胖：毒素过多影响正常的排泄功能是肥胖的诱因之一。
嘴里的溃疡日渐扩张，排便的次数越来越少，额头上的痘痘红得发亮，皮肤上的斑点越来越多
如果存在上述问题，则表明身体没有足够的解毒功能，或者吸收了过多的毒素，这超过了身体的解毒功能的负担，需要解毒丁基。