别再劝人喝薏米红豆了 去不了湿气还伤身

　　薏米红豆去湿气的消息越来越火，湿气严重影响着我们的身体健康，而薏米红豆是专门去湿气的，所以说很多人都在推荐别人用薏米红豆去湿气，但是不少人用了以后效果却不尽人意，其实薏米红豆并不是适合所有人喝的。

　　薏米红豆去不了所有湿气

　　湿气也是有分类的，并不是所有的湿气都是同一种，薏米红豆只能去除其中一种湿气，对于其他分类的湿气薏米红豆是没有办法的，所以说薏米红豆去不了所有的湿气。

　　薏米红豆是只能祛热湿的，尤其是对于热湿所导致的各种不适症状，薏米红豆喝几碗就见效，但是对于寒湿等湿气，薏米红豆就帮不上忙了。

　　除此之外，很多人在做薏米红豆的时候还会出各种各样的问题，中医里面的红豆指的其实是赤小豆，并不是我们经常见到的红豆，红豆和赤小豆还是有一定区别的，红豆养心，赤小豆才是可以祛湿的。

　　而且红豆看起来比较圆润，而赤小豆看起来是细长的。而薏米直接煮的话容易伤脾，光祛湿不健脾，反而还会让体内湿气更重，甚至还会有脾虚的危险。

　　湿气也有分类

　　1.寒湿

　　寒湿困脾指的就是寒湿内盛，困阻脾阳脾失温运，以纳呆、腹胀、便溏和身重为主要表现的寒湿证候，其临床表现就是腹部胀满。

　　如何去除寒湿

　　首先，我们要出汗，不管是运动后出汗还是吃了温热的食物出汗，又或者是泡脚以后微微出汗，这些都是可以达到祛寒湿的效果的。

　　而且我们还可以经常吃一些辛辣、温热的食物，保持一些驱寒的饮食习惯，比如吃葱姜蒜、牛肉、羊肉等温热又高热量的食物排寒湿，或者是我们可以选择一些去寒湿的药酒。

　　2.热湿

　　热湿主要就是指湿热内蕴，脾失健运，临床表现是恶心呕吐、口中黏腻、口渴不多饮和便溏不爽等。

　　如何去热湿

　　首先，中医在祛除热湿这一方面是非常强的，比如拔火罐、艾灸、按穴位、针灸等等，这些方法都是可以有效的祛除热湿，保证我们的身体健康。

　　除此之外，我们还是要从食疗方面下手，偶尔吃一点清热祛湿的汤，少吃辛辣、甜食、冷饮等食物，这样是很容易在体内积存湿热的。

　　如何看出体内有湿气

　　1.头晕

　　当湿气入侵我们的身体的时候，会出现头晕沉重的现象，就像是头部顶着一块又厚又重的布，身体困重，四肢沉重，全身都不舒适，除此之外还会出现发热和怕冷怕风等症状。

　　2.关节酸痛

　　当湿气已经侵蚀到关节的时候，关节也是会出现一些病症的，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重和关节屈伸不利等表现。

　　2.消化不良

　　当湿邪困扰到我们脾脏的时候，会出现胸闷腹胀、食欲不佳、饭量降低等，而因脾虚运化不利所导致的内湿的时候，会出现口淡、口黏乏味、口渴又不想饮水等症状。

　　3.洗澡时身上有红点

　　刚洗完热水澡的时候，会觉得身上有很多小红点，一颗一颗的比较痒，这种症状过一会就消失了，不过这也就说明我们体内是有湿气了。

　　4.减肥不利

　　体型偏胖，感觉没怎么吃，身体就容易胖，而且还总觉得做什么事情都非常吃力不得劲，这也是说明体内有湿气了。

　　很多人都会莫名的觉得身体不舒服，这就是体内湿气在作怪了，但是我们在祛湿这方面还是要讲究正确方法和对症治疗的，不要不分青红皂白就一个劲的喝薏米红豆粥，这样反而会伤身。

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