宝宝饮食中有这些一定没有好身体

　　家有小儿，让初为人父人母的你慌了神，过了喝母乳的年纪，你想着，给孩子吃点主食，更多的时候，你考虑这些食物不能太烫，宝宝口腔很娇嫩，烫坏了极其糟糕;当然，宝宝的主食也不能太凉，食物太凉会刺激肠胃，造成拉肚子，可真的很揪心。

　　很多时候，食物的口味，却让你疏忽了，你会偏向于自己口味，盐放多了，还自我安慰到，不吃盐，食物实在是食之无味;当然，也有很多父母，认为孩子喜欢吃甜食，白糖放了一勺又一勺。其实，在儿科医生看来，宝宝进食时，不要加盐、加糖。

　　食盐

　　饮食中加了食盐，确实让食物有味道;但是，考虑到加盐后的危害，还是杜绝这件事情吧。这是因为食物盐分过重，会影响到肾脏压力，造成肾脏负担加重。

　　宝宝的肾脏很薄弱，食用含盐量高的食物，会造成肾脏代谢紊乱。同时，盐分重的食物，还会影响到心血管疾病;造成宝宝味觉失灵等。

　　即使想要加盐，也要根据年龄进行添加，例如，在六个月到一岁期间，不要特意食用加盐食物，吃原味食物好;在一岁到三岁时，可以尝试吃一点咸味的食物;在四岁到六岁时，可以每天摄入2g食盐;在六岁以上的儿童，可以每天保证摄入不超过5g的食盐;而成年人，每天摄入的食盐不要超过6g。

　　味精

　　炒菜时，加入味精，确实有一番风味，但是，味精中的谷氨酸钠对身体有非常大伤害，会加大肾脏负担，味精的副作用与食盐差不多，会引起肾脏负担加大，引起水肿。

　　谷氨酸钠还会影响到人们甲状腺分泌，造成激素分泌不足，影响到宝宝的正常发育。好的做法，在为宝宝准备的饭食中要少放味精。

　　白糖

　　很多家长还有这样的误区，宝宝哭闹，家长会拿出糖果进行引诱，的确，宝宝不哭了;白粥吃在嘴里一点味道也没有，不少家长会放一点白糖，确实挺可口的;喝开水的时候，加入白糖，搅拌后，让宝宝喝下，这样的家长也不少。

　　哪知道这样做会造成宝宝营养不良，对正常的三餐失去了兴趣。同时，还会使得牙齿受到损伤。

　　这个时候，就需要每位家长在平时，不要随便的让宝宝吃蛋糕之类的甜食，更不用说糖果了，一般来说，一岁到三岁的宝宝，每天糖分的摄入量不要超过15g;三岁以上的儿童，糖分的摄入量不要超过30g。

　　这就是关于宝宝在饮食中好不要出现东西的描述，需要家长在平时多多注意，这些看似不起眼的东西，对宝宝会造成较大的伤害。