美白的方法 美白13招详解

　　各位美女，夏天到了，大家现在还在为美白而苦恼吗?今天小编将给大家介绍一下关于美白的话题。下面给大家讲述一些关于美白的方法，以及一些美白效果很好的美白食物。希望大家能好好把握。

　　美白的方法

　　一、清洁

　　防止毛孔畅通，注意一定要随时保持毛孔不堵塞，要彻底的做到按摩、敷面之类的皮肤护理工作。

　　二、维他命

　　多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　三、营养

　　营养补充，并健全肝脏功能。

　　四、补钙

　　在平时要多吃含钙较高的食物。

　　五、心情

　　保持愉快之心情，解除疲劳。

　　六、睡眠

　　充足的睡眠。

　　七、妊娠护理

　　妊娠前后作适的保养及护理。

　　八、防晒

　　夏天天气炎热，大家一定要避免曝晒在日光下。

　　九、防紫外线

　　对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　十、饮食

　　避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　十一、适当的运动

　　以促进血液循环及新陈代谢。

　　十二、牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。