前列腺肥大的保健

前列腺是一个核桃状的腺体，包绕着膀胱正下方尿道。只有男性有这一腺体，射精时，前列腺肌肉收缩，将前列腺液挤入尿道，成为精液的组成部分。前列腺又是男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位，发生率最高的当推前列腺炎和前列腺肥大(前列腺增生)。

生活调理

减轻体重肥胖超重的男性患前列腺肿大的几率要高，年龄段要提前。一般男性前列腺肿大发生在60岁以后，而肥胖型的男性可提前10年，所以前列腺增生的肥胖患者应在生活和饮食中注意减肥。

温水坐浴温水坐浴可使前列腺内血管扩张，改善前列腺血液循环，有助于减少发炎及炎症恢复，舒缓被刺激的前列腺。

运动运动也很重要，走路是很好的运动，这样可促进局部的血液循环以及肌肉运动，有利于排尿。

饮食建议

水多喝水多排尿会冲走造成尿道感染的细菌，这样可大大减少前列腺感染的机会。因为尿道感染是造成前列腺感染，促进前列腺肥大的重要原因。

药膳适当服用补气和增强体质的药膳，帮助疾病恢复。

禁食辛辣食物辛辣食物如前所述，不利于控制前列腺的炎症 和肥大，所以患有此病的老年男性，最好不要吃辣椒等辛辣调味品。

少食鱼虾鱼虾类食物也诱发前列腺发炎，老年患者，尽量少 食鱼虾，特别是海鱼及海产品中动物食品。

富含锌的食品锌在男性生殖系统扮演了很重要的角色，在前 列腺增生中也一样，所以此类患者应尽量吃一些富含锌的食物，如南 瓜子、牡蛎、腰果、酵母、牛排、脱脂奶粉等。

清热解毒食品多食具有清热利湿解毒功能的食品和药膳，使 排尿保持通畅，避免出血和感染的发生。

前列肥大患者的生活饮食

减轻体重

温水坐浴

多饮水

禁食辛辣

少食鱼虾