保健球锻炼有何科学依据

健身球健身，是我国早期导引术的内容之一。从出土文物来看，早在二千多年前，用小球来健身的活动，已经盛行了。

健身球虽小，但要使其来回转动是要运用手指、手掌和手腕力量的，这对人体有较大的保健作用，可以用来防治疾病。中医理论认为，人体全身是由经络系统从表到里、由内及外地互相连系着，形成一个整体的。在人体的双手上，每边各有六条经络连着头部及胸部，并从那里与周身相连。这六条经络分别称做手太阴肺经、手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经手厥阴心包经、手少阳三焦经。在手指的末端、掌心、手背等等地方，布满了许多敏感的穴位点。对这些穴位进行刺激，可以改善人体的生理功能，治疗疾病。

保健球锻炼是通过对两个小球的搓揉，活动整个手掌，对各个刺激点(穴位)及经络产生良性的刺激，从而疏通经络，使气血流通活跃，以达到防治疾病的目的。

从现代解剖学的观点来看，手及掌部的血液循环及神经供应也相当丰富。手掌的浅表(皮下)，有一个弧形的血管攀，由此分出放射状的血管，直连手指尖，称为掌浅弓；同时在手掌的深部，还另有一个同样的掌深弓血管。当人捏紧拳头时，掌浅弓血管受压，血流变小，但掌深弓却不受此影响。当不停地搓揉保健球时，不论是深弓或是浅弓的血管，都受到一松一紧的舒缩锻炼。因而这里的血液循环，都十分活跃。即使在寒冷的冬天的室外，经常揉捏保健球的人，掌心以至整个手部也都是暖和的。