代谢差、吃重咸，也是水肿的大帮凶

你可能代谢较差、不易流汗，或平常口味吃得太咸而不自觉。女生最好在生理期开始前一周，就把饮食调整得清淡些，尤其是睡前或晚餐，不要吃重口味的食物，早上则可以多喝水。另外，可以用运动，泡澡、洗三温暖来加强发汗，在茶或菜里加一些姜也有帮助。