导致手脚冰冷的原因

为什么现在的人们，手脚常会冰冷，越来越怕冷了？有以下原因，作朋友们参考。

一、少晒太阳 阳气不足

首先，是因为人们晒太阳少，体内阳气不足。中医认为，手脚冰凉是一种"闭症”，所谓"闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

二、过度使用取暖设备

取暖设备的过度使用，使得人的自我体温调节能力变差，如果气温突然下降，身体就变得难以适应。

三、多吃了寒凉食物

很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和吃过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使在夏天进这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。因此，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，各种坚果，如松子、开心果等。

四、缺少运动

现在人们常和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。

五、使用过多西药

化学西药的作用因人而异，有时出现各种副作用，这些都是因为药物使身体寒凉，身体要将多余水分排出、升高体温的自然反应。西药会使身体寒凉;而中医则着眼于发汗、利尿，使体温升高。

六、循环障碍

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"末梢循环不良”。

七、经络不通

现代人吃了垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，你天天吃就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行。

八、阳虚体质

阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。

九、月经引起的激素变化

有手脚发凉症状的人群中，女性占多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

十、生活压力过重

竞争激烈，压力积聚，肾上腺素和去甲肾上腺素这类紧张激素的分泌就会增加，导致血管收缩，血液循环恶化，最终体温下降。