怎样预防孩子感冒 加强锻炼让孩子远离这病

　　孩子感冒是很常见的一件事，可以说多数孩子每年都至少会感冒一次，体质比较差的孩子更是三五次都不止。怎样预防孩子感冒?这是很多家长都想知道的，谁也不愿意看自己的宝贝受苦。孩子感冒吃什么好?带着疑问，让我们一起来看看文章吧!

　　怎样预防孩子感冒

　　增加体育体锻炼

　　增强孩子的体质是防止孩子感冒好的一个方法了，那么如何增强体质呢?答案就是带孩子多锻炼身体。小孩子本身就比较好动，好奇心重，带孩子去公园、学校的操场玩一个小时就可以很好的让孩子得到锻炼。比如说打羽毛球、乒乓球、踢足球等都是很好的选择。

　　假如家长自己的体力比较有限，那么就给孩子报一些体育类的兴趣班，家长在旁边陪伴即可。每天都锻炼一个小时以上的孩子，身体素质会比较好。即使遇到了一些病菌，也会有抵抗的能力。在锻炼的时候给孩子穿着宽松、透气的衣服，出汗后即使洗澡、换衣服。

　　保持良好环境

　　孩子平时所处的环境应该要保持干净、卫生，比如说家里的地板要经常的扫和拖，垃圾桶里面的垃圾即使换掉。每天开门窗透气几次，每次十分钟左右。但是注意不必使用一些消毒剂，因为消毒剂对于孩子可能会造成不良的影响，干净就可以了，不需要做到无菌。

　　补充营养

　　有些孩子喜欢挑食，只吃荤菜，不吃蔬菜，这样很容易造成营养不均衡，因为营养摄入的不均衡导致孩子体质弱，所以在饮食上应该荤素搭配，孩子还要多喝水，这样可以及时补充因为出汗流失掉的水分，水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出。

　　养成良好卫生习惯

　　家长可帮助孩子养成良好的卫生习惯，教导孩子要爱清洁、勤洗手、远离任何污秽物品，避免细菌感染。家庭成员或照看宝宝的人员中，一旦有人感染病症，马上停止接触宝宝。如果不能隔离，患病者一定要带上口罩，并要勤洗手，以防传染给宝宝。