变美的黄金档期,从大暑到处暑

1．喝双子美颜茶。做法：用五六粒五味子和同等分量的枸杞倒入杯中，先用烧开的滚水把药材冲洗一遍，然后开始泡茶，焖5分钟就可以喝了。可多次冲泡。你就会发现自己的改变：吃得稍微多

2．每周做两次捏积，从尾椎骨的位置开始向上捏膀胱经和督脉，一直捏到脖子。你就会发现自己的改变：吃得稍微多

3．经常按压肾经上的太溪穴、照海穴、然谷穴这三个穴位，用按摩棒或者手指头都可以，每个穴位大约5分钟。

为什么女人比起男人看上去更容易、眼袋等等与阳气不足有关的美容难题，都能解决。

在夏天喝上一杯用五味子和枸杞冲调的夏季保健茶，既补气、改善疲倦，又能提高睡眠质量，是一款非常适合夏季服用的养生美容茶，其实夏天单方服用枸杞容易产生火气，喝完之后的第二天会嗓子疼，但是加入了五味子之后，就不存在这种缺点，用五六粒五味子和同等分量的枸杞倒入杯中，先用烧开的滚水把药材冲洗一遍，然后开始泡茶就可以喝了。坚持喝这个茶方子，由于滋补了肝肾的作用，能让皮肤变得透亮。很多国产的护肤品都会用五味子作为原材料，由此可见，这药方对皮肤的确是有好处!

中医讲究夏季忌"温饮食”，这里的温不是说的温度，而是温热的意思，想要培补阳气的食物大多温暖，所以我会一直坚持在夏天给自己从尾椎骨的位置开始捏膀胱经和督脉。看起来经络都在后背，其实完全可以自己给自己捏，不过我又在想会不会胖子做这个按摩会很费力。

连皮带肉的把膀胱经提起来，不断地向上，一直要捏到脖子这里，体质比较弱的人捏的遍数要少一些，而自己感觉捏得非常舒服的，就可以多捏几遍，捏到没有感觉时就停掉，因为这个按摩很强，对身体五脏六腑都有刺激，所以也不宜做次数很多，你捏的时候细心感觉，你会知道什么遍数是最适合你的。

夏天做这个按摩不但对脾胃好，对肝胆、心肺都有益处，更何况，膀胱经是美容按摩经络，韩国整形按摩美容的重点都在膀胱经上，所以揉捏膀胱经真的是爱美女人的工作。

在伏天里按压肾经上的太溪穴、照海穴、然谷穴这三个大穴位，用按摩棒或者手指头都可以，按压到自己疼得受不了，或者穴位麻木了没有感觉就差不多了，这可是温补肾脏、提升阳气的最佳方法。我硬是把这几处按压到了痛不可触的地步。刚开始按压的时候，我还敢使用点穴棒，可几天之后，就只能用手指头了，这样按压起来最起码不会那么疼。不过，这三个穴位简直就是我的美容大师，我每天都要按压它们一遍，因为对这三个穴位甚为膜拜，所以我是不计较时间地去按压它们的。按压的结果是这让我变得比生孩子前的状态还要好，真是令我惊讶啊。我想，我这辈子的美容大业都要靠它们三"兄弟”来支撑了!

又到了秋天了，恰逢养"收”的季节，这时要做的美容功课就是把春夏辛苦生长、补养的阳气好好收起来，在体内保存好，不要让它在身体这个家外面乱跑，否则，我们的头发、皮肤会变得粗糙不说，心情也会莫名抑郁，还找不到原因。实际上，这个季节没做好"收”的工作，你的肺就会受伤，在中医里，肺是保护我们头发、皮肤的(肺主皮毛，当然，肺的功能远远不止这一点)，它虚弱了，我们的皮毛还能好到哪里去!所以，秋天，姐妹们要特别注意保养肺，好好地养"收”，心要收，不切实际的想法也要收，这样，肺功能才会强大，而肺功能强大的女子那真的是什么保湿产品都不需要用，更不会产生什么小皱纹啦。

最让我印象深刻的就是美容老师牛尔数年如一日的坚持喝红枣银耳汤，通过润肺来保养皮肤，而事实也是，他年轻时的照片是一个非常粗犷的胖男人，而如今年纪这么大却依然保持精致的27岁状态，真是让人佩服。所以我只要懈怠，不愿意去打磨银耳汤时，就会拿这件事来刺激自己。牛尔老师工作时就会用密封盒装满满一盒的银耳汤，每天必喝，我自己也从银耳中体会到太多养肺的好处，角质的加入令皮肤充满弹性和活力，而润去火的调理也令整个人清润不少，火急火燎的状态清淡不少。只要你坚持在秋天好好地养肺，你也能做一个安静的引入注意的精致女人。