要把脂肪打入冷宫吗

脂肪的优点很多，脂肪是细胞壁的重要组成部分，能够修复损伤的细胞。脂肪还是人体的能源储备库，是各种维生素的溶剂，是人体吸收脂溶性维生素的媒介，脂肪还能保护我们的内脏组织，不受磕碰，形成外伤等。

中国居民膳食宝塔每人每天推荐25克油。一小瓷勺为10克油，测测你一家一天的油量吧，不要过多哦，因为脂肪的危害还有很多，平时还应少吃肥肉等脂肪高的食物。