睡前怎么保养肌肤

1.放松身体，泡个热水澡再按摩

泡一个热水澡能有效提高你的睡眠质量。泡澡时可以在洗澡水里滴几滴精油，同时对身体进行按摩，既能驱散你心中的压力，又能舒缓肌肉压力，使身心放松。

2.彻底清洁面部

夜晚是皮肤新陈代谢最活跃的时期，如果毛孔被化妆品或污垢堵塞，会妨碍新陈代谢。因此在睡前我们只有完全后，这时的皮肤对于保养品的吸收也是日间的好几倍，所以我们可以在干净的皮肤上擦一点适合自己肤质的乳液或晚霜，能够令肌肤在睡前得到更有效的滋养。

4.睡前做个睡眠面膜

夜间使用营养含量高的睡眠面膜十分有效。但要注意，很多睡眠面膜的营养含量较高，而且很容易造成肌肤毛孔堵塞，营养过量，长脂肪粒等。因此，应慎重选择睡眠面膜，使皮肤在夜间完成无负担的保养工作。