肌肤储水有良方

美女一定要是水水嫩嫩的，皮肤干燥缺水不仅让美丽大打折扣，还会过早地长出皱纹，绝对是美容养颜的大敌，就让我们在《黄帝内经））中寻找肌肤水润的秘密吧。

《黄帝内经》云："肺外合皮毛。”也就是说皮肤的润泽、水感、晶莹都必须以润肺为本，涂抹保湿补水护肤品为标，内外结合才能达到润泽晶莹、从里到外都水嫩的效果。

1.西瓜皮焕肤补水面膜

方法一：把一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，有舒缓镇静补水的功效。

方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟更换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水洗净。

2．樱桃桂花汤

先将冰糖加适量水溶化，加入银耳50克煮10分钟左右，然后加入樱桃30克、桂花适量煮沸后即可，此汤水有助于补气、养血、滋润皮肤。

3．葡萄酒蜂蜜面膜

用50克小麦粉做基础材料，倒入葡萄酒30毫升，搅拌成糊状。加一大匙蜂蜜，薄薄一层直接涂于皱纹处，或先抹在面膜上，再贴在脸上，20分钟后取下。该方法可让皮肤滋润光滑，皱纹减淡。

4．银耳莲子百合糖水

准备好银耳、莲子、百合、冰糖。将银耳和莲子洗净，用凉水泡一晚上。如果使用的是百合干的话，也需要泡一晚上。锅里加水后将银耳、莲子、百合放入，等水开后改用小火炖。大概一个小时后，放入冰糖，煮五分钟就可以了。饮用时先放到冰箱里冰一下，口感更好。银耳、莲子、百合都是美容佳品，经常饮用此汤，皮肤自然水水嫩嫩。

5．豌豆美容粥

豌豆100克，红糖适量。将豌豆用温水浸泡数日，用微火煮作粥，至熟烂如泥；加入红糖，做早餐或随时食之。此粥功效在于：理脾益气，祛湿利水，消肿通乳。生肌生肉、滋养皮肤。可适用于因胃肠失和、脾失健运引起的脘腹胀满，面、肢轻度浮肿，面色干黄等症。亦可用于妇女产后乳汁不下。

6．银耳菠萝枸杞汤

银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头半罐（小罐），冰糖1大匙。将银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵，放入锅内，加4碗水，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。接着放入枸杞，煮至熟软时加入菠萝片，并加糖调味即可起锅。待甜汤凉却后，移入冰箱冷藏，更能生津止渴。此汤可快速排除体内毒素，润肤美白。

此外，还可以常吃以下几种润肺水果。

(1)雪梨：润肺，给肌肤补充水分，增白皮肤，去皱纹，抗衰老，令肌肤白嫩润泽，状如婴儿。

经常口鼻干燥、肌肤干燥瘙痒者，生吃梨见效神速，且无副作用。

注意事项：脾胃虚寒者、极度怕冷者、胃溃疡者、腹泻者、糖尿病者、血虚者应慎吃或少吃梨。另外，梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨；梨不能与螃蟹同吃，以防引起腹泻。

(2)百合：补充肌肤必要的水分，使肌肤莹润光泽。含胶质，能使肌肤充满弹性。能增白肌肤，使肌肤水嫩、润白、弹性紧实；还能清心热安心神，帮助治疗失眠，有睡眠困扰的朋友可以经常吃百合莲子山药粥。油性皮肤的人多吃百合能控制痘痘的滋生。

注意事项：百合最好是去药店购买干的，回来炖着吃或熬粥吃。

(3)荸荠：迅速补给肌肤水分，去除皱纹，使肌肤润泽白皙，焕发活力生机，充满弹性。还能使眼睛明亮水汪汪，另外荸荠还可以降血压。

最适宜食用者：肌肤干燥缺水者、面部有皱纹者、眼睛干涩者、儿童和发烧病人、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利、癌症患者应多吃荸荠；荸荠对于高血压、便秘、糖尿病尿多者、小便淋沥涩通者、尿路感染患者均有一定功效，而且还可预防流脑及流感的传播。

注意事项：脾胃虚寒者、腹泻者、血瘀者不宜吃荸荠；荸荠最好煮熟吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮熟后方可食用。生吃一定要去皮，寄生虫和细菌大部分都在皮部。