补阳气的食物有哪些

粮豆类：刀豆、豇豆、米油。

蔬菜类：枸杞菜、韭菜。

瓜果品类：核桃。

水产类：虾、鳝鱼、海虾、淡菜。

禽畜类：羊肉、羊肾、狗肉、麻雀、雀卵、羊奶、紫河车等。

心阳虚多选鹿肉、紫河车。

脾阳虚多选鲫鱼、羊肉、狗肉鸡肉。

肾阳虚多选核桃、海狗肾、海鳅、虾、鹿茸、鹿鞭、鹿角胶、狗鞭、羊肾、猪肾、羊肉、狗肉、雀肉、鹌鹑、雀卵等。