虾的作用 经常吃它有益心血管健康
虾是味道很好而且营养也比较丰富的一种食物，我们在吃虾的时候，多数时候都是因为它很好吃，很少有人会考虑虾的作用是什么。吃虾的方法很多，一般人都喜欢吃白灼或者是爆炒的，味道确实比较好。另外虾的禁忌有哪些?一起来看看吧!
虾的作用
有益心血管健康
吃虾对于保护人的心血管健康很有好处，现在很多人都在四十岁左右就患上了各种心血管疾病，其实就是因为平时没有保护的意识。虾里面含有牛磺酸，它能帮助降低人的胆固醇和血压，让人远离心血管疾病，因此建议大家要多吃。
增强免疫
吃虾对于提升人的免疫能力也有很好的效果，因为虾里面含有大量的蛋白质和氨基酸，这两种成分都是可以提升人的免疫力的。我们在平时如果没有好的免疫力，就会非常容易生病，在换季或者是气温变化的时候频繁的感冒、咳嗽。
调节神经系统
吃虾对于镇静人的神经也有一定的效果，如果是患有神经衰弱或是一些精神疾病的朋友，就很适合多吃虾。虾里面还有一些脂肪酸，这些成分能提升大脑的功能，让人的精神保持集中，从而有利于学习和工作，希望大家要了解哦。
抗癌防癌
虾中含有硒，对致癌的铅、铊有抗拒作用，并可以提高人体免疫力，抑制癌细胞的形成，因而有抗癌作用，尤其对血浆硒水平低下的肠癌患者，作用更为显著。
延缓衰老
虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾青素还是一中作用强大的抗氧化剂，其抗氧化作用远远超过维生素E，可以有效对抗衰老。
白灼虾
用料
虾500克，姜片适量，葱段适量，料酒适量，花椒适量，蒸鱼豉油适量，油少许。
做法
1、我们准备好新鲜的大虾，新鲜的虾头尾与身体紧密相连，虾身有一定的弯曲度，还有就是它的色泽发亮.
2、剪去虾须，再把头部黑色的部分挤出来，用牙签挑出虾线，处处理好了再洗净。
3、锅里做水下姜片，料酒，大火烧开。
4、下大虾，大虾一定要水开以后再下，冷水下锅，时间过长肉质不好。
5、煮到水再次开后就可以捞出来了，一般两到三分钟。
6、把捞出来的大虾沥水，摆在盘中。
7、淋上蒸鱼豉油，再放上葱段
8、锅里倒入少许的油，下花椒煸出香味，捞出花椒不用
9、把烧热的花椒油淋在上面，滋啦一声响，直往鼻子里钻的香味挡也挡不住。
油闷大虾
材料
大虾500克，葱、姜、糖适量。
做法
1、大虾洗干净，剪掉须子和虾枪，背部剪开去掉沙线。
2、葱、姜都切成一寸左右细丝
3、锅放油(比炒菜略微多一点)，5成热时倒入大虾翻炒，马上倒入料酒(不要太多)、葱丝、姜丝、盐，继续翻炒，盖上盖子闷一下。
4、加入水，不要太多，没过大虾一点应该就可以了，继续烧，加一点糖，火可以稍微关小一些。
5、看到红色虾汁开始变浓稠了，点一点儿醋,注意别太多,这时候虾皮就会变得比较酥脆，再后翻动几下。
6、好了，可以出锅了，但是一定要注意保留一些汤汁，小孩子们都喜欢用虾肉蘸汤吃，回味无穷哦!
虾的禁忌
富含维生素C的食物
虾肉含有高浓度的五价砷化合物，对人体无害。但是，如果同时服用大量的维生素C，五价砷将被还原为三价砷，这是一种三氧化二砷，俗称砷，可引起急性砷中毒。还有不能跟富含维生素C的水果跟蔬菜同时食用。
鞣酸含量较高的食物
虾肉含有高蛋白质，钙，磷等营养成分。如果与含有较多柠檬酸的食物一起食用，不仅会降低虾的营养成分，而且会使其中的钙类与鞣酸结合。生成不易消化的物质，引起呕吐，头晕，恶心和腹痛等症状。
总结：虾虽然说很有营养，味道也是非常好的，但是如果你在吃虾的时候还搭配了其他的一些维生素C含量非常高的食物，那么对于身体健康是非常不利的，可能会造成急性砷中毒。另外含有鞣酸多的食物，大家也不要和虾一起吃哦!