保护视力 常按身体这地方可摆脱视力模糊
常按身体什么地方可以摆脱视力模糊呢?很多人都有不好的用眼习惯，那么，你知道保护视力的方法有什么吗?视力模糊怎么办呢?提高视力的方法有哪些呢?下面我们一起来看看按摩什么地方能够有助视力?
我们都知道电脑、手机对我们的眼睛伤害有多大，那么，我们应该如何避免视力下降呢?来看看我们应该如何保护视力吧!
按摩一个地方，让你摆脱视力模糊，玩手机的都该看看
年纪大了视力下降，老花眼的情况就顺然产生。但是，这种眼部问题，可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼，一起来看看吧。
中医认为，眼睛的问题大都是与阴精有关。俗话说，人身三宝精气神。但在精气神三者之间，精是生命的基础，“精盈则气盛，气盛则神全”。
若精亏则体弱神衰，脏腑机能失调，百邪易侵，而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户”，因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，现代人常感到身体疲惫、头昏脑涨、眼睛干涩难受，这些部是因的用眼过度导致阴精不足所致。
故此，很多中医师认为，眼睛内外周围与全身有着密切的联系，如果每天能给眼睛做保健，是能起到养生并延缓老花眼出现的功效的。
正确按摩头皮预防老花眼
很多老年人眼睛都有疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。
得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。
老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。
1、每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。
2、头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。
3、已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。
揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。
保护视力的方法
保护视力的方法多种多样不仅可以通过按摩来提升视力，其实，通过运动也可以提升视力，下面我们一起来看看吧!
手指穴位刺激
我们的手掌也有身体的对应反射区。比如中指指尖的承泣穴对应眼睛的下部，按压中指指甲的两侧能够帮助放松太阳穴位置的眼周，再按压小指指部的老眼点穴刺激，能够帮助缓解眼睛疲劳的同时预防老花眼、白内障。
戴有色眼镜
在特定的时候佩戴有色眼镜能够帮助保护视力。比如夏天阳光刺眼的时候，强烈的太阳光会对眼睛造成刺激，伤害眼睛，选择佩戴蓝色、绿色或者是深蓝色的眼镜能够帮助保护视力。
下雪可以选择佩戴黄色、褐色眼睛外出保护视力。但是要注意选择质量较好的有色眼镜才能起到保护视力的作用，否则会伤害眼睛。
正确的读写姿势
很多学生的读写姿势都不对，趴着看书，眼睛离书本过近等等原因让他们小小年纪就带上了眼镜。
正确的读写姿势应该是在阅读的时候书本与眼睛应该相隔33厘米左右，视线好与书本保持垂直角度;写字的时候，胸部应该离桌子一拳的距离，眼睛同样与本子相隔33厘米，笔杆与本子成60度角。
良好的用眼环境
用眼环境的改善能够帮助保护视力。一是需要保证座椅高度符合具体 身高，既能帮助改善坐姿也能帮助放松肩颈，预防肩颈不适;二是要注意光线照明情况，不背光、不在昏暗的地方用眼学习，并且避免强光直射眼睛。
学会看电视
不少人特别喜欢看电视。再加上现在生活条件的改善，越来越多的电子产品围绕我们的生活。
长时间看电视使用电子产品很容易造成眼部不适，造成视力下降。如果是想要看电视的，可以每四十五分钟就活动一下，才能更好地保护视力。
避免长时间使用我们的眼晴
小朋友常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。
休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。
视力下降是现在很多人都面临的问题，有的人年轻轻轻的就戴上了一副眼镜，提醒大家要注意保护用眼哦!
结语：通过上文的介绍，你知道常按身体什么地方能够帮助恢复视力了吗?随着电子产品的兴起，越来越多的人都离不开电脑手机，电脑手机给我们的眼睛带来巨大的危害，因此，在生活中，我们一定不要过度用眼，希望能帮助大家哦!