那么到底脂肪在什么时候才会燃烧呢

能量不足的时候

一旦摄取了食物的热量被消耗掉，身体就会启动这个"预备资金”，应对外部的体力活动。所以说，只有当人体饥饿的时候，脂肪才会进行燃烧。一发现肚子饿了，就马上给身体补充饼干和蛋糕，脂肪不会燃烧。

支付重大体力活的时候

当身体受到恐怖或者以大体力量生活的时候，身体为了保护自己不断地燃烧脂肪来应对外部的突发情况。

新陈代谢加速的时候

新陈代谢加快，脂肪的燃烧率就会提高。当人体在高温环境下感觉到身体非常干燥的暑热时，其实脂肪燃烧释放出能量。

运动40分钟之后

很多人在起初运动的时候会大汗淋漓。其实，这是消耗体内水分的过程，并不是燃烧脂肪。美国健身协会联合医学专家进行测试后发现，人体运动只能燃烧40分钟以上的脂肪。换句话说，运动的第40分钟90分钟是燃烧脂肪的时间，其中第50-60分钟是燃烧脂肪的高峰期。