如何提宝宝抵抗力

　　如果儿童抵抗力差就会很容易生病，你知道该如何增强宝宝抵抗力吗?今天小编就为大家推荐一些可以增强宝宝抵抗力的食谱，让宝宝不在生病，各位妈妈们，赶紧跟着小编去学学吧!

　　抵抗力差吃什么

　　马蹄雪梨胡萝卜糖水

　　推荐理由：梨子含有丰富的醣类及多种维生素，有保护肝脏、帮助消化、促进肠胃道蠕动的功能，是很好的排毒水果。

　　马蹄雪梨胡萝卜糖水具体做法

　　材料：荸荠300克，胡萝卜1根，雪梨1个，冰糖适量。

　　做法：

　　1、准备好所用的食材。

　　2、马蹄去皮切块，雪梨、胡萝卜切块。

　　3、锅里加水把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时即可。

　　4、喜欢甜的可以适当的放糖或冰糖。

　　蔬菜南瓜浓汤

　　推荐理由：南瓜富含维生素E，可以帮助细胞组织进行生长和修复，还能柔化肤质，有助于增强人体的抗病能力。同时，南瓜的味道较甜美，制作后宝宝更加容易接受。

　　蔬菜南瓜浓汤具体做法

　　材料：南瓜600克，胡萝卜50克，土豆100克，洋葱40克，香芹30克，鲜奶200毫升，食盐5克，黄油10克，奶油白酱10克。

　　做法：

　　1、将南瓜、胡萝卜、土豆切薄片，洋葱切片，香芹切碎。

　　2、锅内放入黄油，将所有蔬菜放入炒香。

　　3、加入刚盖过蔬菜的水量，用大火煮开后，转小火煮20分钟左右，至南瓜，胡萝卜，土豆变软，离火放凉。

　　4、把所有蔬菜捞出，用搅拌机打成泥状。

　　5、再倒回汤中，放入适量鲜奶油或鲜奶，用小火一边煮一边搅拌。

　　6、放入盐调味，煮好的汤的浓度，要表面可以放上一片菜叶，也不沉下去。