吃水果的误区 这种水果千万别再吃了
吃水果的时候可能很少会有人去想怎么吃才对，我们都是洗干净就吃了。但实际上吃哦水果是有一些禁忌的，吃的不对还会产生不利的影响。吃水果的好处很多，如果患有糖尿病不能吃什么水果?如果想进一步了解就请看下面的文章介绍吧!
槟榔
槟榔相信大家在平时都是见过的吧！在很多人的印象中槟榔是一种零食，然而实际上它也是一种水果。吃水果一般都是很健康的，但是槟榔却不是如此，因为槟榔中含有很多的致癌物质，建议大家不要去吃槟榔，以免患上口腔癌。
农药残留的水果
在种植水果的时候多数情况下都是需要使用农药的，农药能让水果更好的生长，避免出现虫害。但是如果使用的农药超标或者是质量不合格的话，那么残留在水果表面是可能会危害健康，这样的水果不要吃，否则可能会食物中毒。
柑橘
柑橘类的水果富含维生素C，对于健康很有好处，特别适合免疫能力差的人吃，常吃可以帮助提升体质。但是吃柑橘类的水果也有需要注意的地方，就是不能一次性吃太多，否则皮肤会变黄，出现橘子病，希望大家要注意。
水果受冻后易产生亚硝酸盐
专家表示，尽量少吃受冻的水果，因为一般水果受冻后易产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一类致癌物，长期食用会对身体造成很大的影响，亚硝酸盐中毒的表现为头晕、头痛、恶心嘴唇发紫等症状。
所以要学会分辨受冻的水果，水果受冻之后，会导致表皮的油脂向内渗透，这样就会造成果肉发苦，而且表皮会变黑。
吃水果的好处
水果能保健养生
水果含有人体需要的多种维生素，可以调节休内代谢，预防疾病。特别是维生素c，可增强人体抵抗力，预防感冒等疾病，促使伤口愈合，维持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。
水果能瘦身减肥
进餐前20~40分钟吃一些水果，水果中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还容易让人有饱腹感。
另外，进餐前吃一些水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，从而间接地阻止了过多脂肪囤积在体内，达到瘦身的效果。但不宜空腹吃柿子、山楂、杏等水果，也不要选择酸性太强、涩味浓的水果，可选择苹果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等水果。
吃水果美容养颜
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
水果能有效排毒
水果含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动作用，防止便秘，有利于体内废物及毒素排泄。
吃水果调节人体酸碱性
水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢终产物呈酸性，属于成酸性食品。而人体的新陈代谢只有在弱碱性的条件下才能正常进行。现在很多人吃较多的高蛋白、高脂肪和高热能食品，使血液呈酸性，所以水果对于纠正偏酸性环境，维持体内正常的酸碱度有重要意义。
榴莲
榴莲的热量是比较高的，而且糖分的含量也很高，因此糖尿病患者是不建议吃榴莲的。其实除了糖尿病的患者，比较肥胖的人，正在减肥的人也是不能吃榴莲的，否则就会变得更胖了。胃不好的人也不适合吃榴莲，因为消化起来是比较困难的。
提子
提子是糖尿病患者也不适合吃的，因为提子我们都知道是非常甜的，糖分很多，而糖尿病患者是应该严格控制糖分的摄入的。葡萄糖大家应该都听说过，就是从葡萄以及提子里面提取出来的，可见它们的糖分有多高，因此糖尿病患者千万不能去吃。
芒果
香甜的芒果是很多人都爱吃的，但是很不幸，糖尿病患者不能吃。芒果的糖分含量高，而且淀粉含量也很高，对于糖尿病患者来说都是不能过多摄入的东西。除了新鲜的芒果，现在还有很多的饮品、甜点上面也喜欢加芒果，糖尿病患者都应该要避免。
总结：吃水果的时候有哪些禁忌，你都了解了吧！其实多数的水果都是很有益健康的，大家平时换着吃就行了，能达到不错的保健效果。如果能在吃水果的时候多注意一些，避免犯一些错误，那么效果就会更好了。