吃水果的误区 这类水果以后不要再吃了
平时我们都会把吃点水果对身体好这句话挂在嘴边，似乎水果是所有人都很爱吃、很了解的一种食物。其实在吃水果的时候有不少的误区，很多人平时都犯了。普通人吃水果比较随意，但是糖尿病患者有很多水果不能吃，吃水果有什么好处?一起来看!
农药残留的水果
吃水果虽然是对身体很好的，但是也要看是什么样的水果，比如说那种上面有很多的农药残留的水果，就不建议吃。如果吃了的话，可能会有头痛、腹泻甚至是昏迷的情况发生。建议在购买水果的时候要注意，买回来之后认真的清洗。
槟榔
槟榔在很多人的心里已经属于一种零食了，其实槟榔可是正宗的水果。槟榔和其他的水果不一样，吃它不仅没有好处，反而有很大的危害。槟榔吃了之后会让人上瘾，但是由于它非常坚硬，而且含有一些有害的物质，常吃会让人患上口腔癌。
柑橘
柑橘类的水果是比较多见的，像是橙子、柚子以及小金桔等，这些水果我们都是很常吃的。但是经过研究发现，柑橘类的水果不能多吃，每次吃都应该要注意量。否则我们的皮肤会更多的吸收紫外线，这样不仅会变黑，还会让人容易患上皮肤癌。
水果受冻后易产生亚硝酸盐
专家表示，尽量少吃受冻的水果，因为一般水果受冻后易产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐是一类致癌物，长期食用会对身体造成很大的影响，亚硝酸盐中毒的表现为头晕、头痛、恶心嘴唇发紫等症状。
所以要学会分辨受冻的水果，水果受冻之后，会导致表皮的油脂向内渗透，这样就会造成果肉发苦，而且表皮会变黑。
吃水果的好处是什么
水果能保健养生
水果含有人体需要的多种维生素，可以调节休内代谢，预防疾病。特别是维生素c，可增强人体抵抗力，预防感冒等疾病，促使伤口愈合，维持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。
水果能瘦身减肥
进餐前20~40分钟吃一些水果，水果中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲，水果内的粗纤维还容易让人有饱腹感。
另外，进餐前吃一些水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，从而间接地阻止了过多脂肪囤积在体内，达到瘦身的效果。但不宜空腹吃柿子、山楂、杏等水果，也不要选择酸性太强、涩味浓的水果，可选择苹果、梨、葡萄、西瓜、甜瓜等水果。
吃水果美容养颜
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
水果能有效排毒
水果含有很多膳食纤维，能起到促进肠蠕动作用，防止便秘，有利于体内废物及毒素排泄。
吃水果调节人体酸碱性
水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢终产物呈酸性，属于成酸性食品。而人体的新陈代谢只有在弱碱性的条件下才能正常进行。现在很多人吃较多的高蛋白、高脂肪和高热能食品，使血液呈酸性，所以水果对于纠正偏酸性环境，维持体内正常的酸碱度有重要意义。
榴莲
榴莲的热量是比较高的，而且糖分的含量也很高，因此糖尿病患者是不建议吃榴莲的。其实除了糖尿病的患者，比较肥胖的人，正在减肥的人也是不能吃榴莲的，否则就会变得更胖了。胃不好的人也不适合吃榴莲，因为消化起来是比较困难的。
提子
提子是糖尿病患者也不适合吃的，因为提子我们都知道是非常甜的，糖分很多，而糖尿病患者是应该严格控制糖分的摄入的。葡萄糖大家应该都听说过，就是从葡萄以及提子里面提取出来的，可见它们的糖分有多高，因此糖尿病患者千万不能去吃。
芒果
香甜的芒果是很多人都爱吃的，但是很不幸，糖尿病患者不能吃。芒果的糖分含量高，而且淀粉含量也很高，对于糖尿病患者来说都是不能过多摄入的东西。除了新鲜的芒果，现在还有很多的饮品、甜点上面也喜欢加芒果，糖尿病患者都应该要避免。
总结：吃水果的误区已经给大家总结了，你平时是不是也存在这样的问题呢?在买水果的时候首先就要注意，不能买那些来路不明的水果，应该到正规的商场购买，这样水果的品质会比较有保证。能去皮吃的水果就把皮去掉，这样不必担心农药问题。