更年期吃什么水果好

人在衰老过程中，不仅有代谢和生理功能的改变，而且伴有功能适应调节能力的减退和抵抗力的降低。女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。那女性更年期吃什么水果好？

(1)枣枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。

(2)核桃素有"长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它是"补肾固精，补气益血，通润血脉，温肺润肠，固齿黑发”等功效。

(3)荔枝形色具美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果，是人们一向喜用的滋补佳品。有生津、补气之功效。

(4)桂圆古称龙眼，与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品，有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘等症有疗效。