血管堵塞吃什么食物好 预防血管堵塞的方法
随着年龄的增长,很多的老年人会出现血管堵塞的症状,在日常的饮食方面,血管堵塞吃什么食物好?哪些食物可以帮助缓解血管堵塞?怎样预防血管堵塞?血管堵塞的症状又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
血管堵塞吃什么食物好
1、玉米
玉米富含脂肪。其间所含的不饱和脂肪酸,含量超越60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,能够逐渐降低胆固醇在血管中的堆积,进而起到软化动脉血管的作用。
2、苹果
苹果含有类黄酮、钾,富含多糖果酸,还有维生素C、维生素E等养分,可以一点点分解掉堆积在身体里的脂肪,对于预防动脉粥样硬化的发作,乃至改善症状,有比较理想的效果。
3、茄子
茄子里面含有维生素P非常丰富。这种营养可以增强毛细血管的弹性,因而对防治动脉粥样硬化、高血压有必定的协助。
4、西红柿
西红柿里的各种维生素含量平均比苹果、梨高出二至四倍,而且还含有维他命——芦丁,它能够提高机体氧化能力,消除以*基为代表的体内垃圾,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
6、大蒜
大蒜所含有的挥发性辣素,可以消除积存在血管中的脂肪,有显着降脂作用,是改善动脉硬化和高血脂症的良方。
7、茶叶
茶叶中的茶多酚能够进步身体的抗氧化才能。缓解血液高凝状况,增强红细胞弹性,缓解或推迟动脉粥样硬化。经常喝茶能够软化动脉血管。
8、洋葱
含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。
怎样预防血管堵塞
1、血管清道夫:山楂,燕麦,黑木耳,金桔,茄子,红薯,大蒜,洋葱这八大食物能疏通血管,并保持血管弹性。
2、吃含鱼油多的食品。鱼肉,富含甲硫氨酸,赖氨酸,脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性及促进钠盐的排泄。
3、补充叶酸。叶酸有降低冠心病和中风的重要作用。红苋菜,菠菜,龙须菜,茭白,豆类,酵母及苹果,柑橘等。
4、吃天然抗凝和降脂的食物。有助于心肌梗死和中风。大蒜,洋葱,茼蒿,香菇,草莓及菠萝都有一定抗凝的作用。将脂食物有螺旋藻,香芹,胡萝卜,紫菜,海带,核桃,橄榄油及芝麻油等。
5、喝绿茶品红酒。绿茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性,弹性,预防血管硬化。红酒有抗氧化的作用,一周喝4次,能很好的软化血管。
6、血管体操每天做。每晚睡前用冷热水交替洗澡,热水温度为40度,冷水温度为16度,交替5至10次,每次2到3分钟,后以热水结束,可以冲走血管里的垃圾。还有大步走路也可以增强肌耐力并增强血管弹性。
一、主动脉阻塞的征兆
1.突然胸闷、胸痛
患者在运动时,会发觉心脏的能力变差了。其它如生气、紧张或压力过大时,也会出现胸闷的现象。另一个明显的征兆是心绞痛,常发生于劳动或情绪激动时,会有胸部被挤压的感觉,疼痛通常由胸骨后开始,也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部,甚至有人会有消化不良的感觉。
2.运动后会喘,久久停不下来
心肌梗死前其实是有某些征兆的,只是很容易被忽略。例如以前运动休息一会儿,喘气就会平息下来,但近运动后会很喘,而且很久停不下来。如果这样的频率越来越高,就要去医院检查是不是血管出了问题。
3.单侧手脚突然无力或麻木
这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作(TIA)常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常,嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状,都可能发生。由于小中风的症状持续的时间很短,很容易被忽略,如果不及时妥善治疗,其后发生中风的概率就会更高。
4.一只眼睛突然看不见
小中风常见的明显症状是单侧短暂性的视力模糊,甚至某一只眼睛突然看不见,大约几分钟后又恢复正常。其它症状还包括视野出现部分缺损、瞳孔的大小不一、眼睑出现下垂和复视等状况。
5.手一直抖动,无法克制下来
如夹菜时手一直发抖,与人谈话时感觉眼皮一直跳、嘴角微微抽动等现象,而且没有办法克制停下来。以及短暂性神智障碍、失语症、失读症,以及丧失方向感等症状。此外,还有一些比较罕见的症状,如耳鸣、呕吐、打嗝、嗜睡、突然听不到声音和走路不稳等。也有的出现消化不良、恶心、呕吐,可是胃镜检查又找不出毛病,这其实是心血管狭窄造成的。
二、周围血管堵塞的征兆
1.伤口久久无法愈合
如静脉曲张引起静脉血管淤积,造成慢性溃疡。皮肤会因为缺血由粉红色转为暗紫色,且在局部会发生溃疡或是坏疽的现象,并逐渐延伸到周围组织。由于人体的组织一旦坏死就长不回来,后续处理将更为麻烦,因此,必须及早发现和治疗。
2.手脚老是感觉冰凉
临床上医生会触摸患者双脚的温度与脉搏的强度,如果温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况,就表示血液循环出问题了,需要进行血管超声检查来确诊。
3.走走停停,休息后脚才不痛
患者常常在走路时由于下肢血流不畅而感觉疼痛,必须停下来坐着休息一会儿,等血流恢复正常后才能继续前行,这就是间歇性跛行。如果缺血严重的时候,甚至连休息之后或是晚上睡觉时,疼痛都没有办法缓解。
4.皮肤变薄、腿毛脱落、趾甲碎裂
外围动脉血管一旦堵塞,血液循环就会变差,腿部就会有营养不良的现象发生。出现腿毛容易脱落、皮肤颜色变白或是变薄,脚趾甲容易碎裂等症状,这些都是周围血管堵塞的征兆,必须特别注意才行。
5.脚突然肿胀,摸起来热热的
如果是外周静脉血管堵塞的急性期,患者的脚部会突然肿胀得很厉害,触摸皮肤会有发热的感觉。如果单纯只有一只脚的血管堵塞,从外表上可以很明显地看出两只脚粗细不一样,此时就要有所警觉,赶快就医检查。
总结:通过上文小编的介绍,相信大家对血管堵塞吃什么食物好也有了一定的了解了,血管堵塞的患者在平时的生活中可以多吃一些玉米、苹果、茄子、西红柿、海带、洋葱等。这些对预防血管堵塞有一定的帮助哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。