孕妇可以吃芋头吗 吃芋头的好处有哪些

　　在日常生活中，芋头是我们生活中常见的一种食物。那孕妇可以吃芋头吗?答案是可以吃的，孕妇吃芋头的好处也是很多的，它可以增加孕妇的免疫力，帮助孕妇在孕期里面护牙。那孕妇不宜吃那些食物呢?下面我们一起来看看吃芋头的好吃有哪些吧。

　　孕妇可以吃芋头吗

　　孕妇是可以吃芋头的，因为芋头的营养比较丰富，孕妇适量的吃一些芋头，对身体有好处。很多孕妇在孕期时，食量大增，为了避免过度肥胖，孕妇可以吃一些芋头，既能饱腹，又能避免肥胖。需要注意的是，在煮芋头时，一定要煮熟，不然的话，芋头中的黏液会刺激到喉咙，引起喉咙痒的症状。

　　孕妇吃芋头的好处

　　1、增强孕妇免疫力

　　芋头具有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

　　2、帮助孕期护牙

　　芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

　　3、利于养颜美容

　　芋头有助于美容养颜，乌黑头发。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

　　4、增进食欲，助消化

　　孕期容易出现偏食、暴食的现象，吃芋头有利于消食。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

　　孕妇不宜吃的食物

　　1、薏米：薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。