什么是自我按摩

自我按摩，就是通过你自己的双手，运用推、拿、摩、按、揉、捶等简单的手法，在自己体表经穴与特定部位进行推拿，以达到、塑身、保健及治疗疾病的目的。

自我按摩不同于其他形式的按摩，它强调自己动手。通过你的双手，让自己容颜更美，身材更漂亮，身体更健康。这样既达到了目的，也享受了按摩中的乐趣。

自我按摩简便易学，不需要专业的知识，不需要特殊的器械设备，同时也不受时间、场地的限制，你可以在工作之余进行，也可以在家里进行。并且只要你遵循按摩原则，自我按摩法就会回报你显著的疗效，不会有任何副作用。同时自我按摩法还有一个优点，就是它不需要你额外的经济投入，你不要去吃药，也不需要买那些昂贵的保养品。用你的双手，轻轻松松就可以达到同样的效果了。