侍候好骨盆肌，就能告别梨形身材

作用:补肾，使腰、下腹、大腿变瘦，改变难看老气梨的体型。

丘阳家用小偏方

1．每天坚持练习骨盆肌矫正操；

2．完后练习骨盆打开操，第二天早上再练习骨盆闭合操。

锻炼骨盆能够减缓新陈代谢变慢的脚步，尤其是在冬日里，效果会更好。

因为，锻炼好骨盆就能增强肾功能，所以，想要认认真真的对待自己的下半身，就不能不认真的锻炼骨盆，这也是保持完美身材的关键。