改变体质才是减肥之道

在这个过程中肥胖和瘦是由天生的体质决定的，也就是说阴性体质的人容易变胖，相反阳性体质的人不容易变胖。但这些也都只是程度上的差异。如果不切断通过饱腹感消除压力的恶性循环链条，阴性体质和阳性体质就没有任何意义。因为这两种体质都是容易发胖的体质。

容易发胖的体质是指人体的生理结构本身是以肥胖设计运动的体质，为了使人的性格不易改变，习惯化的生理结构也不容易改变。过去的方式失败了，因为它忽略了减肥人的身体特征，仅仅试图抑制食欲作为减肥的一部分

正如河流受污染只顾排污染的河水是种治标不治本的行为一样，无论怎么排水，只要不清除污染源，不自我净化，河流依旧会不断被污染，也就是说要彻底治理污染，必须改变河流水体本身。