孕妇能吃冬枣吗 吃冬枣要注意什么
冬枣是一种比较常见的食物，很多人都喜欢吃。它味道好，对身体也是有很多益处的。那么，孕妇能吃冬枣吗?冬枣有哪些功效与作用?它有哪些禁忌?下面就跟小编一起来了解一下吧。
孕妇能吃冬枣吗
冬枣富含维生素C和维生素P，还含有多种人体所需的微量元素，这对我们的毛细血管是有很多益处的。
冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。
每100克鲜果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0.86克，维生素C50-85毫克，维生素A1、B1、B2、K等含量也相当丰富。果糖和葡萄糖含量达11-16%。
冬枣当中还含有铁、钾、锌的元素，它的营养丰富，可以净化血液，帮助消化，还有养颜美容的作用。孕妇是可以吃的。
冬枣虽然营养价值很高，但是孕妇过量进食生鲜冬枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜冬枣的人群。因此，建议孕妈咪们每次食冬枣不超过5颗。
解酒
富含果糖和维生素C是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒从酒中醒来。
调节免疫
冬枣当中含有环磷酸腺苷等物质，这是重要的生理活性物质，它参与人体多种生理活动，可以调节免疫系统，能够保护冠状动脉、降低胆固醇。