孕妇能吃丝瓜吗 吃丝瓜要注意些什么

　　我们大家对丝瓜都是很熟悉的，这是我们常吃的蔬菜，平时我们一般用它来煮汤，味道很好。很多孕妇也很想吃丝瓜，那么，孕妇能吃丝瓜吗?孕妇吃丝瓜有什么好处?吃它要注意什么?下面就一起来看看吧。

　　孕妇能吃丝瓜吗

　　孕妇是可以食用丝瓜的，丝瓜有解热毒、活血脉、通经络的作用，它还可以用来驱痰通奶。丝瓜嫩的时候吃，液汁可以润肤。

　　一部分瓜种成熟后，长出坚韧的网状纤维，既成丝瓜络，中医处方用于通经络、消肿胀、化痰湿，也能作为沐浴时擦身之用。

　　中医认为，丝瓜性甘味平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。

　　此外，在清代的营养学专著《随息居饮食谱》中还记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。准妈妈平时饮食上注意多吃丝瓜，但要注意不可过量。

　　孕妇吃丝瓜有什么好处

　　抗坏血病

　　怀孕的女性适当吃些丝瓜可以抗败血症。丝瓜当中含有丰富的维生素C，可以抗坏血病，预防各种维生素C缺乏症。

　　促进胎儿的大脑发育

　　因为丝瓜中含有丰富的维生素B，其特别有利于胎儿的大脑发育。所以为了胎儿的大脑发育，孕妇可以适量吃些丝瓜。

　　活血通乳

　　丝瓜有凉盘解热毒、活血脉、通经络、驱痰通奶的功效。孕妇在分娩之前，可以适量吃一些丝瓜，有助于产后通乳。

　　安胎养神

　　在营养学专著《随息居饮食谱》中记载了丝瓜可以安胎的说法：丝瓜一名天罗，甘凉，清热解毒，安胎，行乳，清肿，化痰。所以孕妇适量吃丝瓜，是有益的，对于产后失眠的孕妇来说是很好的食物。

　　缓解便秘

　　丝瓜可以提高新陈代谢速度，促进消化液分泌，还可以促进肠道蠕动，帮助大便的排出，可缓解便秘的情况。