营养过剩才是减肥真正的问题

现代人，特别是为减肥苦恼的人没有一个是营养不良的人，大都是营养过剩，尽管如此，还是有很多人担心疗法期间造成营养不良。

即使一段时间没有供应营养素也无妨，因为人体肌肉和内脏器官储备有可以用几天的营养素。不摄取食物，储备于肌肉和内脏器宫里的营养素通过血液供给到人体各个部位。

血液中缺少营养素，细胞无法正常活动，会出现由营养匮乏引起的各种副作用，甚至会导致死亡。但需要明确告诉大家的是5天断食不会出现这种情况，节食期间就连需要每天供给的维生素和必需氨基酸等也没有出现缺失现象，可以说节食期间没有特别需要补充的营养素。

偶尔也有人担心在节食期间发生的好转反应是不是因营养匮乏引起的副作用，

"这样下去会不会有事？”其实，如果没有特别疾病，不会出现需要中断节食的严重营养不良。若有下列症状或疾病，则有营养不良或副作用的可能性，必须咨询医生决定是否中断节食疗法。