痛经饮食禁宜

痛经是妇女行经前后，或正值行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常伴有面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶心呕吐等症，并随着月经周期发作。

痛经期间，饮食宜清淡、易消化、富含营养的猪瘦肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋等。多吃新鲜的蔬菜，如青菜、黄瓜、豆芽、豆腐、豆制品。多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、哈密瓜、杨桃等。肝肾亏损引起闭经者，可食阿胶糯米粥：阿胶30克，糯米50克，糯米煮粥，粥成将出锅人阿胶溶化吃。气滞血瘀引起闭经者，可食益母草红糖水：益母草30克，红糖适量，水煎服。