骨气让脸部肌肤更紧致

这是因为"骨气”速效瘦脸法所有的负荷都在于骨骼，而骨骼又是参与造血的重要部位，因此不仅可以紧致面部肌肤，还可以有效改善面部暗沉、黑眼圈、面部僵硬及歪斜等面部问题。

操作时，注意骨骼与骨骼的相互碰触，力道要稍微大些，可以感觉到因骨骼之间相互抵触作用而有微痛感。

1.提拉颧骨

颧骨下垂会导致面部松弛，法令纹加深，非常容易显老。而通过向上提拉颧骨运动，可以改善老化松弛，让女人看上去年轻10岁。

具体方法：找到手根骨所在，它是位于手掌底部的一条横长的骨头。将手根骨贴紧颧骨下方的曲线部位，脸部微微前倾。用手根骨向上提拉颧骨，坚持10秒。可将肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以使得手根骨与颧骨更加贴合，便于手根骨发力，瘦脸效果也更显著。

注意，如果手根骨与颧骨不能紧密地贴合，就无法准确按压骨骼而提拉面部皮肤，反而会加重面部松弛及黑眼圈等现象。

2.推压腮帮两侧的臀骼

腮帮突出会让你的脸看上去鼓鼓的，脸部顿时就会大很多。通过推压腮帮两侧的骨骼，可以帮助塑造完美的鹅蛋脸型。

具体方法：先将手根骨放在下颚下方，向两侧移动找到鼓起的腮帮骨并与其贴紧，然后由两侧向内用力推压，坚持10秒。可将肘部固定在桌面上以支撑体重，这样可以防止手部抖动移位，便于手根骨发力。

注意，如果没有找准位置推压的话，脸部会发生歪斜而起到反效果。

3.向脸部中心推压颧骨

颧骨外张，会让你的脸看上去很宽，给人大饼脸的印象。因此需要坚持向脸部中心推压颧骨，可以塑造小巧脸。

具体方法：先用手触碰脸颊，找到颧骨外张的部位，即太阳穴下方骨骼微微凸出的骨骼，将手根骨与其贴紧并向脸部中心方向推压，静止10秒。可将肘部固定在桌面E以支撑体重，这样可以更准确更好地给骨骼施加压力。

注意，如果没有找准骨骼，推压的时候手部容易偏移滑动而拉伤皮肤引起皱纹。此外手根骨用力不平衡的话也会导致皱纹。

4.向上握拉眉

女人总想让自己的眼睛看上去更大更有神，通过向上提拉眉骨，可以让你的眼睛更加深邃，还能缓解眼皮水肿，这个动作尤其适合手指偏短的女人。

具体方法：我准大拇指尖端的骨头（注意先将指甲剪去，尖端磨平滑），将其放在眉头部位的眉骨下方，以支撑头部重量，然后由眉头向眉尾方向，沿着眉骨滑动大拇指，以帮助排泄老弃废物。从侧面看，大拇指指尖的骨头与眉骨之间的夹角要近似90度直角。

注意，为了让力更集中，可以单边进行。