亚健康状态 这样做竟会造成亚健康

　　由于生活节奏加快，所以人们工作繁忙压力大，这也让越来越多的人们身体处于亚健康的状态。也有的是因为饮食、生活习惯不良导致的。那么，亚健康状态有哪些表现? 亚健康是怎么引起的?一起来看看吧。

　　亚健康状态

　　亚健康是指人们处于健康与疾病的临界点，所以如果不及时治疗的话，就会导致各种各样的疾病。所以大家要警惕亚健康的状态，做到早发现早治疗。亚健康状态主要有以下这些。

　　一、以情志不畅、肝失疏泄为主要表现者

　　1、肝郁气滞型

　　表现为心情抑郁，心烦易怒，胸胁胀满，长吁短叹，脘闷纳呆，口苦，舌质淡红或暗红，脉弦或细涩。治当疏肝理气解郁，方用柴胡疏肝散加减。

　　2、肝郁脾虚型

　　表现为抑郁不舒，两肋、作痛，神疲食少，女性或见经血不调，乳房胀痛，舌淡红，脉细弦，治宜疏肝解郁，养血理脾，方用逍遥散加味。若有肝郁血虚化热的表现，改用丹栀逍遥散。

　　二、以睡眠障碍、心神失养为主要表现者

　　1、心脾两虚型

　　表现为头晕心悸，失眠健忘，神疲乏力，气短懒言，或兼见面色不华，自汗出，纳差，便溏，月经不调，崩漏带下等，舌淡苔白，脉细弱无力，治宜补益心脾，方用归脾汤加减。

　　2、心肝阴血不足型

　　表现为虚烦不眠，心悸盗汗，头目眩晕，口干咽燥，脉弦细等。治宜养血安神，清热除烦，‘方用酸枣仁汤，生地、当归、白芍、丹参、五味子、夜交藤、柏子仁等随症加减。

　　3、心肾阴亏型

　　表现为睡眠不安，心烦心悸，精神疲倦，梦遗健忘，或兼见潮热盗汗，口舌生疮，大便干燥，舌红少苔，脉细而数。治宜滋阴清热，补心安神，方用天王补心丹加减。

　　4、心虚精神涣散型

　　表现为精神恍惚，心悸失眠，时常悲伤欲哭，或兼见呵欠频作，自汗盗汗，舌红少苔，脉细而数等。治宜养心安神，和中缓急，方用甘麦大枣汤加味。

　　三、以倦怠疲乏、脾虚湿胜为主要表现者

　　1、气血两虚型

　　表现为四肢倦怠，气短懒言，食纳不振，心悸怔忡，头目眩晕，面色苍白或萎黄，舌淡苔白，脉细弱无力等。治宜气血双补，方用八珍汤加减。若气血双虚偏阳虚者方用人参营养汤或十全大补汤加减。