怀孕前需要补充什么营养

怀孕前需要补充一些叶酸，可以多吃一些富含叶酸的食物，比如新鲜的蔬菜水果等，有利于胎儿神经系统的发育。同时要补充一些蛋白质，多吃一些肉类、蛋类、奶类，能够增强身体抵抗力。最主要是保持营养摄入充足，饮食多样化，不能挑食，偏食，以免营养不良，影响正常受孕。