步行，走出健康来

德国大诗人歌德曾说过："我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是在散步时出现的。”清代名医曹延栋在《老老恒言》中说："坐久则络脉滞，步则舒筋而体健，从容展步，则精神足，力倍加爽健。”步行是人最基本的运动方式，也是最佳的运动方式之一。

早在20世纪20年代，美国著名心脏病专家怀特博士就提出：步行是人类最好的运动。足底不盈一尺，却是人的根基，人体主要经络皆起源于足。在中医的"脚底反射区部位”图上，我们可以清楚地看到，全身每一个器官，几乎都能在足底找到其相对应的反射部位