女性打网球时要小心运动伤害

网球刚发明的时候，只是一种优雅的贵族运动，能够击打网球的人只有极少数的上层贵族。如今这种健康而时髦的运动早已成为平民的健身方式，越来越多的女性喜欢上了这项运动。

网球是一种有氧和无氧结合的运动，它对打球者的身体素质和反应能力都有着非常高的要求。女性经常打网球，身体可以得到全面而协调的锻炼。首先，能够强化体能，增强身体的协调性，提高大脑的反应速度；其次，还能非常有效地帮助消耗身体多余脂肪，锻炼肌肉，让女性的身体线条更加紧实健美、窈窕动人。

不过，网球运动虽然自然健康，健身效果好，其较大的运动量和特殊的挥拍姿势还是会给击打者带来不少的运动伤害。女性一般体力较差、手腕纤细且力量薄弱，在来回跑动和用力挥拍的时候更加容易出现擦伤、扭伤、肌肉拉伤等伤害。