瑜伽冥想对瘦身美体的好处

冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我意识和良好状态。冥想通过想象美好的事物，或者放松大脑什么都不想，让人们的身体及心灵得到愉悦和轻松。

研究表明，进食时的愉悦心情有利于。

很多人认为肥胖就是因为吃得太多而引起的，所以利用节食的方式来减肥，可往往达不到满意的效果。瑜伽中的冥想很好地排忧解压，使得身心愉悦。

现代的人们工作压力大，社会竞争激烈，使得很多人精神紧张。瑜伽冥想缓解压力，放松紧绷的神经，使人们心态平和稳定，身体健康。只有这样，才能有规律的生活，形成好的生物钟。

研究表明，生物钟紊乱，会导致能量消耗不均，能量堆积，致使脂肪形成，变得肥胖。