女性要准备哪些健美食谱
1.青春期 的食谱如下:
食谱名为:杭菊煮鸭蛋
肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克,鸭蛋2个,共煮,等鸭蛋煮熟后,敲开一头再煮,弃渣食蛋。每日吃一个。
羊肝焖黄鳝
羊肝10克,黄鳝1 50克。将羊肝切片,黄鳝切段,加味精、料酒、酱油腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克,用酱油凋味,焖熟即食,每晚食一次。
3.成熟女性
35岁以上的女性,两侧乳房大小不均者,除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外,还应从饮食上加以调理。
丰胸食谱如下:
荔枝粥
荔枝干15枚(去壳取肉),莲子、淮山药各150克,瘦肉250克,将它们同粥一起煮,每周吃两次。
海带煨鲤鱼
海带200克,猪手1只,花生1 50克,用砂锅焖好。鲤鱼500克,葱、姜、油、盐、酒各少许,用姜、葱煎鲤鱼,然后放入做好的海带、猪蹄和花生中即可。每周吃3次。
温馨小提示
爱美之心人皆有之,尤其是女性,无论哪个年龄段的女性都想拥有美好的身段。如今市场上有许多丰胸产品,但都不如食疗来得方便和安全。但是,不同年龄可是有不同食谱的,所以不妨按照自己的年龄段来进行食补,相信过不了多久,你就会出现傲人的身姿。