女人靠睡，熬夜会吸走你的的肝血

俗活说"男人靠吃，女人靠睡”，这是很有道理的。一个长期睡眠不好的女人是无法和美丽二字联系起来的。很多女人有这样的经历，美美睡上一觉之后起床，会感觉神清气爽，脸包也十分好看，不用化妆都光彩照人。可是一旦熬夜之后，就会有很多烦恼：脸上的痘痘不断冒出来，皮肤出油，眼睛红肿，有的人还会出现黑眼圈，拼命用粉底也遮不住，甚至连脾气都坏了很多，看什么都不顺眼，总想找茬发火。这其实是肝火大的表现，熬夜就像是个无底的黑洞，会慢慢吸走你的肝血，身体缺乏肝血的滋养，自然会出现阴虚火旺的症状。良好的睡眠对于女人的作用，不亚于那些昂贵的养生或者大肆出油，这其实是肝疏泄失常造成的，如果保持充足的睡眠，就能够维护肝的正常疏泄功能，使身体内的油脂得到及时的消化和分解，既能够维持皮肤的润泽，义不会过度出油。

长期睡眠不好的女人不但显得皮肤暗淡，还会十分显老。因为人在正常睡眠时，脏腑也得到了及时的休养生息，能够维持正常的功能。而如果过度熬夜，脏腑得不到休息，长时间超负荷工作，就会提前衰老。尤其是给其他脏腑供血的肝脏，如果肝火太大或肝郁气结，就会损害肺、胃、脾等其他的脏腑，让人变得火气很大，甚至出现严重的疾病。

对于女人来说，所谓的美容觉，就是要子时和午时都要睡觉。子时是指夜里23时到凌晨1时，这时是阴气最盛的时刻，女人要养阴，就要保证这个时候已经进入睡眠状态。而午时是中午11时到下午13时，这时是阳气最盛的时刻，中医有"阴气尽则寐”的说法，也就是说这个时刻要小睡一下，打个盹就行。短短半个小时的午睡就能够让你整个下午保持良好的精神状态。

有些女人对此不太注意，总认为熬夜之后第二天大睡就行了，同样能够保证充足的睡眠时间。其实，这是违反人体的自然规律的。如果总是随意地改变睡眠的时间，身体的生物钟就会被打乱，时间长了，容易出现睡眠障碍。

健康提醒

坐办公室的白领女性往往中午休息的时间很有限，只能趴在桌子上打个盹或靠在椅背上小睡一会儿。但这样的姿势可能影响头部的血液供应，入睡醒后出现头晕、乏力的情况。所以如果有条件，最好是平躺或侧卧休息。