哪些吃法可消除体内污染

人们患病，以及机能衰退，常与人体组织器官、血液受到各种污染毒害有关，有的来自饮食中毒素，有的来自空气及水源污染，或是皮肉受到辐射刺激等，因此，清除体内污染很有必要。常采用的吃法有：

(1)饮茶水：茶叶含有茶多酚，能增强细胞介质的免疫功能，加快体内有毒物质的排泄。

(2)喝绿豆汤：绿豆汤能帮助排泄体内的毒物．促进机体的正常代谢。

(3)饮鲜果、鲜菜汁：鲜果和不经炒煮的鲜菜汁是人体内的"清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物；可使血液呈碱性。把积存在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外

(4)吃菌类植物：菌类植物，特别是黑木耳含有较多的具有清洁和解毒功能的物质，可清除血液中的有害物质和体内毒素。

(4)圆吃海藻类食物：海藻类食物有海带、紫菜等，呈碱性，其胶质能促进体内放射性物质随同大便排出体外．以减少放射性疾病的发生，并能有效地防治高血压、心脏病和脑中风等。

(6)喝动物血汤：动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。

现代医学称，食物纤维是人体内的清洁剂，食物纤维通常是指植物性食物中不能被消化吸收的那部分物质．包括纤维素、半纤维素、果胶、藻胶、水质素等。医学研究表明，食物纤维能吸收毒素、降低血脂、控制血糖、防治便秘、预防乳癌等，因此．常吃食物纤维的好处是不言而喻的。