运动过度有何危害

根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计．运动员的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。

一项对参加过1998年洛杉矶马拉松比赛的约2300名运动员的研究发现，赛后病倒的运动员人数约14％，比接受过训练但没参赛者高出近5倍．这项研究也发现．与每星期训练强度低于32下米的赛跑运动员相比．每星期训练强度超过100千米的运动员患病的可能性增加1倍。

发明"增氧健身法"的法国健美专家肯库伯说，运动一旦超过"收益递减"的根限，人体免疫系统将受

损，并丧失抵抗各种传染与非传染性疾病的能力。因为激烈运动会磨损人体器官。实验证明，剧烈运动促使肌体新陈代谢加速．使体内耗氧量急剧增加．产生大量"活性氧"，使人容易衰老。此外．太激烈或超量的运动，也会加剧身体一些器官的磨损和一些生理功能失调，甚至缩短寿命。

德国、美国等生理学家新近的研究也发现，过多或过黾的运动．会使体内各器官供血供氧失去平衡．导致大脑早衰，扰乱内分泌系统，使免疫机制受损。

如果进行剧烈运动的时间太长．不但迫使四肢肌肉与大脑和五脏六腑"争氧"，也造成人体新陈代谢长期处于旺盛状态．缩短了人体细胞分裂的周期．加速肌体器官组织的磨损与衰老，从而导致生命提早结束。