丰胸的食物有哪些 12款食物吃出诱人乳沟

　　在现在这个物质社会里，人们都想把自己打扮得漂亮一点，所以丰胸就成为了女性朋友们非常关心的问题，其中的食物丰胸就是通过调整饮食的规律，来借用蔬菜中的营养物质来达到丰胸目的。今天小编就为大家介绍一下丰胸的食物吧。

　　有效丰胸的12种食物

　　1、咖啡

　　如果过量的摄入咖啡、可乐等一些刺激性饮料的话，很容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。

　　2、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　3、谷类

　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为佳的丰胸食品。

　　4、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。