晨练后能睡“回笼觉”吗

晨练后能睡"回笼觉”吗

这样做并不好，既影响晨练效果，也不利于保健。

那么，这是什么原因呢?人在晨练时其肌肉骨骼活动，使全身各器官功能代谢由缓慢而加快，导致神经系统的兴奋性增强，因而四肢灵活，思维活跃，这时您可以按照常规坐下来吃早点或看看报纸，呷杯香茶，听段广播....这些均会使您心情舒畅，精力充沛。