如何丰胸 教你五招塑造迷人胸部

　　对于女性来说，胸部是整个身材中重要的一部分，所以很多女性会积极的使用各种方法塑造自己的胸部，那么就究竟应该如何丰胸?吃什么可以丰胸呢?今天小编要为大家的介绍的这五个丰胸方法就是十分有效的，爱美的女性，赶紧练习吧。

　　第1招——夹书丰胸

　　招数详解

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　成效分析

　　腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　第2招——催眠丰胸

　　招数详解

　　告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。

　　成效分析

　　心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　第3招——呼吸丰胸

　　招数详解

　　盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

　　成效分析

　　正确的呼吸对于我们身体的影响是十分大的，但是很多人其实并了解正确的呼吸方法应该是什么样的， 因而也就不能获得正确呼吸法带来的好处。正确的呼吸法不仅能够改善我们的身体状况，对于丰胸也有着显著的效果。另外，如果坚持练习的话，还能获得瘦腰的功效。

　　第4招——游泳丰胸

　　招数详解

　　练习蝶泳和*泳。