回奶的方法 吃这些回奶最有效

　　很多新手妈妈在要给宝宝断奶的时候需要很多的问题。不懂的该如何的回奶。导致反反复复的，使得不仅孩子难受，妈妈痛苦，还一直没有回成功。进我们就来介绍一些回奶的方法，希望对于要回来的妈妈们来说，能够有所帮助。有一些的食物是可以帮助回来的。让我们一起来了解一下，还有了解下回奶有哪些的注意事项。

　　回奶的方法

　　新妈妈要如何进行回奶呢。其实回奶是一个循环渐进的过程。很少有妈妈能够在很短的时间就能够回奶成功，回奶的方法主要是通过自然回奶和人工回奶的方法。自然回奶是好的回奶方法。主要是通过减少喂奶次数和时间来让乳房停止分泌乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。

　　1、自然回奶

　　如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是好的，而且成功率也比较高，对妈妈，对宝宝都好。

　　(1)逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

　　(2)加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

　　(3)缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

　　(4)减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

　　(5)穿上较紧身的衣服：妈妈们在给宝宝进行断奶的时候，可以不用穿那些宽松的衣服，穿上一些紧身的衣服和内衣，通过衣服的挤压，减少乳汁的分泌，帮助会奶。

　　2、人工回奶

　　人工回奶虽然不是特别好的方法，不过如果因为妈妈患有某种疾病，或者一些特殊的原因，哺乳的时间没有到10个月左右而需要端脑。尝试过自然回奶的方式没有行得通的话，就可以考虑人人工回奶。

　　(1)口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。

　　(2)口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。

　　(3)找催乳师：下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。

　　乳汁分泌多的妈妈虽然可以选择服用药物或者打针来达到回奶的效果，但是如果不是到了非吃不可或者非打不可的地步，建议好还是不要采取打针吃药。因为药物有可能伤害乳腺，让乳腺萎缩，影响再生宝宝时的下奶。