日常生活中，具有丰胸效果的食物还有花生和芝麻，花生和黑芝麻中含有丰富的维生素E，能够促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
芝麻中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，起到功效。
饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是处于青春期的女生，更应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育完全。
锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，臀部的圆润。
